Eva Barbéra,
Mieux-être et Sophrologie
Se ressourcer, prendre du recul, calmer son agitation mentale, retrouver énergie & confiance, libérer les tensions excessives, poser sa voix & cheminer vers Soi
Trop de stress ? De tensions excessives ? De débordements douloureux pour vous et/ou votre entourage ? De douleurs chroniques ? D'agitation ou de confusion mentale ?
Vous ressentez peut-être un manque de tonus, d'énergie, d'envie ou de désir ?
Il arrive des moments dans nos vies où le déséquilibre est trop important, où nos schémas habituels ne sont plus opérants, où nous réalisons que des situations douloureuses se répètent et nous souhaitons que cela change. Nous butons sans cesse sur le même obstacle. Il arrive que nous n'osons plus. Il existe dans chaque cas, des raisons bien différentes de rechercher une aide auprès d'un professionnel.
Depuis plus de 9 ans, j'accompagne tout un chacun à prendre un temps pour soi, faire une pause, une parenthèse, pour démêler les nœuds qui vous oppressent, être à vos côtés le temps nécessaire, pour vous aider à vous alléger, vous déposer, lâcher ce qu'il est temps ou possible de lâcher, mieux vivre vos émotions pour en comprendre le sens profond, rentrer en écho avec votre propre existence singulière.
Je travaille aussi en synergie, en complémentarité avec des médecins, psychiatres et psychologues, orthophonistes, les professions para-médicales en général.
Quand les mots manquent, que le corps est trop noué, que la respiration est bloquée, que le corps somatise, la sophrologie nous aide à trouver un second souffle, une nouvelle inspiration qui a des conséquences bénéfiques à bien des niveaux à savoir :
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libérer les tensions excessives pour soulager les douleurs et retrouver d'autres capacités,
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sortir de l'émotionnel pour prendre du recul sur soi, sur l'autre, sur les événements,
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développer une écoute plus subtile, plus nuancée de ses éprouvés, sans jugement, sans a priori,
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instaurer un nouveau dialogue, avec soi, avec l'autre,
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apaiser le mental pour retrouver des capacités à identifier les émotions, penser les choses, élaborer,
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renforcer notre capacité à accueillir tout ce qui nous traverse, dans toute leur complexité,
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libérer des espaces intérieurs pour retrouver une liberté de mouvements, une liberté de penser, une liberté de se positionner autrement,
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retrouver son élan vital, sa capacité d'agir, d'être au monde, d'agir en conscience, etc.
Je l'utilise également pour stimuler la créativité, la confiance en soi, l'imaginaire, pour reprendre conscience de ses ressources personnelles. Elle est donc toute indiquée dans les situations où l'on ressent une envie d'énergie nouvelle, une nécessité de prendre du recul, d'apprendre à se poser, de calmer son esprit, le flux des pensées pour entendre autre chose, se reconnecter au plus profond de son être, cheminer vers Soi.
Mes différentes propositions
Mes formations et cadres de références cliniques
Depuis toujours en questionnement sur nos existences, nos fragilités, ce qui nous anime, ce qui nous entrave, un désir d'accompagner, d'entendre la souffrance humaine pour qu'elle ne soit plus handicapante, aider à prendre conscience des ressources de chacun et des saveurs de nos quotidiens qui donnent à toute vie imparfaite des couleurs essentielles pour tenir face aux défis.
Grâce à un médecin, j'ai découvert la sophrologie en 2007 et après 4 ans de pratique personnelle, j'ai souhaité me former à mon tour. Après 2 formations de 4 et 5 ans chacune, dans 2 écoles de sophrologie différentes, je suis installée depuis 2015.
Mes références dans le cadre de la sophrologie s'appuient sur les travaux de son fondateur, le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, ainsi que sur ceux du Docteur Patrick-André Chéné. Je m'appuie également sur les travaux des existentialistes et humanistes dont Carl Rogers, Irvin D. Yalom et des philosophes ayant travaillé sur la phénoménologie dont Husserl, Heidegger, Levinas, Ricœur. Je m'intéresse également aux travaux des psychosomaticiens dont Pierre Marty ainsi qu'au lien entre conscience en insconscient et toutes les manifestations de ce dernier avec tous les travaux psychanalitiques.