Eva Barbéra,
Psychopraticienne
Sophrologue certifiée RNCP
Bienvenue
En quoi puis-je vous aider ?
Vous ressentez peut-être trop d'angoisses ? De tensions excessives ? De souffrances psychiques ? De débordements douloureux pour vous et/ou votre entourage ? D'agitation ou de confusion mentale ? Des problèmes de sommeil ?
Vous ressentez peut-être un manque de tonus, d'énergie, d'envie ou de désir ?
Il arrive des moments dans nos vies où le déséquilibre est trop important, où nos schémas habituels ne sont plus opérants, où nous réalisons que des situations douloureuses se répètent et nous souhaitons que cela change. Nous butons sans cesse sur le même obstacle. Il existe dans chaque cas, des raisons bien différentes de rechercher une aide auprès d'un professionnel.
En ce qui me concerne, installée depuis 2015 en tant que sophrologue, étudiant la psychothérapie depuis 2016, ayant testé, éprouvé, étudié diverses "techniques" et "outils" thérapeutiques, de part mon expérience clinique, je porte mon attention sur les mots et sur les maux, car chaque être parlant a son propre vécu, ses propres traces, et c'est à partir de cette expérience singulière que j'oriente mon questionnement pour aider au plus près. Respectueuse de chaque liberté d'être, je propose des psychothérapies pour vivre cette expérience d'une parole accueillie sans jugement, sans entrave.
Psychothérapie
Dans un cadre confidentiel, sans jugement, sans a-priori, je vous accueille le temps nécessaire pour des séances de psychothérapie. Je vous aide à prendre un temps pour vous, déposer votre parole, prendre du recul sur votre propre histoire, questionner votre vécu subjectif, mieux comprendre et connaître vos angoisses pour les dépasser, vous autoriser à dire, à vous rapprocher au plus près de votre expérience singulière, pour démêler certains nœuds qui vous entravent, comprendre les conflits qui vous agitent, être à vos côtés le temps nécessaire jusqu'à vous sentir soulager, plus en paix, plus au clair, conscient de vos ressources, stimuler et renforcer vos capacités de résilience, poser un nouveau regard.
Sophrologie
En séance individuelle ou en groupe, quand les mots manquent, que le corps est trop noué, que la respiration est bloquée, que le corps somatise, je propose des séances de sophrologie pour vous aider à trouver un second souffle, une nouvelle inspiration, apprendre à vous poser pour porter attention.
En partie comme la méditation de pleine conscience, avec des exercices de respiration dont la cohérence cardiaque, de micro-siestes pour apprendre à récupérer, des mouvements pour assouplir et retrouver de l'amplitude, des exercices de visualisation, un entraînement régulier nous aide à mieux vivre les situations, quelles qu'elles soient.
La cohérence cardiaque a de nombreux bienfaits. Voici un lien de l'INSERM pour en savoir plus :
Je reste joignable pour répondre à toute question, vous orienter, prendre RDV.
Vous pouvez me joindre sur le :